Sfaturi utile

Cum să crești încrederea în sine?

Pin
Send
Share
Send
Send


Cum să crești încrederea în sine

Într-un articol anterior, a fost dată o listă cu obstacolele comune ale obiectivului. Întrucât factorii psihologici sunt invizibili „bariere” ale reușitei, la scrierea acestei publicații, am condus cercetările mele pe tema „Încrederea în mine” ca factor cheie în succesul dezvoltării motivația intrinsecă.

Ce este încrederea? Și de ce este atât de important pentru eficiența personală în orice domeniu al vieții: Muncă, Carieră, Afaceri, Bani, Relații, Realizare de sine, Creativitate.

Aici am găsit o descriere a acestui termen pe una dintre resursele publice:


Din aceasta, se poate presupune că există încredere de bază (care nu afectează personalitatea în sine - credințe și credințe) și încredere personală.

Încrederea în sine - o stare mentală este o credință în sine și în abilitățile unuia, în talentele și abilitățile unuia și un set de credințe personale.

Care sunt avantajele unei stări de „încredere în sine”:

În opinia mea, o persoană sigură de sine își exprimă cu încredere gândurile, sentimentele și dorințele.

O persoană încrezătoare știe mai multe ce vrea și își exprimă cererile mai îndrăzneț.

O persoană încrezătoare este mai ușor de cunoscut și este adesea sufletul companiei și un personal valoros pentru companie.

O persoană încrezătoare este mai bine să învețe și să primească mai multe bonusuri de la viață.

O persoană încrezătoare are o stimă de sine ridicată - „oglinda” personală în care îl vede pe cel pe care îl acceptă sau nu îl acceptă, în funcție de starea sufletului său.

Care sunt semnele externe de incertitudine:

  • Îndoieli în sine, în abilitățile, realizările, talentele unuia
  • Stări de tensiune, emoție, anxietate, atunci când trebuie să faci ceva important și responsabil
  • Neputință, deznădejde, frustrare, auto-iritare, atitudine negativă (condamnatoare) față de sine după un eveniment care a provocat stânjeneală, rușine, rușine
  • Teama de a te exprima, de a-ți exprima emoțiile și sentimentele, a fi în centrul atenției
  • Incapacitate sau dificultate de a spune NU altor persoane
  • Să te simți jenat când cineva laudă sau mulțumește
  • Căutând în mod deliberat sau inconștient aprobarea sub formă de laudă, admirație, premii
  • Comparându-vă și potrivindu-vă cu ceilalți, cunoscuți, colegi, prieteni, vecini
  • Opinia ta despre tine depinde direct de ceea ce spun alții despre tine
  • Credința este credința că ești nevrednic de ceea ce vrei
  • Aspectul este ca o reflecție. Cât de mult îți place aspectul tău.
  • Întârzierea și amânarea sarcinilor urgente, lenea, inacțiunea

Există câteva vești bune. Compararea a două stări similare cu privire la „credința de sine”, cuvinte similare cu o singură rădăcină, dar cu semnificații și direcții diferite:

Incertitudine și încredere în sine. În spatele încrederii în sine se află o mască care acoperă nesiguranța. Prin urmare, recunoașterea îndoielii de sine este primul pas către soluționarea acestei probleme.

Cum să lucrezi cu incertitudine:

  1. Vorbind cu tine contrar algoritmului obișnuit, credințe pozitive despre tine - adică. intra intr-o confruntare cu obisnuitele lor ganduri automate negative despre ei insisi.
  2. Înțelegeți de ce și de ce ați încetat să credeți în voi înșivă. Poate fi un fel de eveniment sau resentimente ale copiilor. Sau poate că acest eveniment este legat de perioada adolescenței sau duce la amintiri la o etapă recentă din viață.
  3. Determinați tipul de îndoială de sine: în ce domenii ale vieții voastre acest fenomen se manifestă cel mai intens și care vă strică semnificativ starea de spirit, bunăstarea și vă afectează stima de sine - oglinda respectului de sine.
  4. Munca cu incertitudine afectează mai multe straturi ale psihicului și să găsești credințe NEGATIVE subconștiente și cu atât mai mult cu cât să deschizi durerea sufletului, după ce le-ai rezolvat independent, va fi dificil.

De aceea este nevoie de timp, răbdare și dorința de a face față tuturor.

În acest articol, mi-am exprimat părerea despre starea „îndoielii de sine”. Punctul tău de vedere poate diferi de al meu, iar acesta este adevărul tău. Ești liber în concluziile tale. În comentariile la acest articol, dacă aveți întrebări, completări sau părerea dvs. - scrieți. Va fi interesant să reflectăm și să extindem aria de cunoștințe asupra acestui aspect.

Dacă starea de îndoială de sine este destul de obosită și doriți să scăpați de ea - nu amânați această problemă - înscrieți-vă la prima consultație la contacte https://www.b17.ru/nata65657/

Împreună vom găsi cea mai bună soluție la solicitarea dvs.

Pin
Send
Share
Send
Send