Sfaturi utile

Cum să vă spălați pe dinți

Pin
Send
Share
Send
Send


Periajul dinților - procedura de igienă personală pentru curățarea suprafeței dinților de resturile alimentare și placa moale. De obicei efectuat cu o periuță de dinți și / sau ață dentară.

Îngrijirea dentară implică un set de măsuri igienice și preventive care vizează menținerea sănătății cavității bucale (dinți, gingii, mucoase). Aceste evenimente pot fi împărțite în individuale (ținute acasă) și profesionale (ținute în cabinetul stomatologic).

Produse de igienă

Poate că prima descriere a procedurii de spălare a dinților este dată de Diodor din Sicilia: „… Celții se spală pe dinți cu urină, crezând că acest lucru îmbunătățește sănătatea”.

În secolul al XI-lea, al-Ghazali a scris: „Încep [periajul] pe partea dreaptă, apoi pe partea stângă, apoi [peria] fața [dinții] în aceeași ordine, urmată de palat și limbă [pe laterală]. Ar trebui să știți că sivak este important, deoarece legenda spune că un namaz cu [utilizarea] sivak costă șaptezeci de namaz fără sivak. " Sivak a fost făcut din rădăcina unui copac arrack (Salvador persan) sau ramuri de copac ea (Azadirahta indiană) [ sursă nespecificată 180 de zile ] .

Utilizarea Sivak în aceste scopuri este comună în rândul musulmanilor, precum și a rezidenților unor regiuni până în prezent, iar ramurile de măslini și portocalii pot fi de asemenea utilizate.

Această procedură igienică la mijlocul secolului al XVII-lea în rândul femeilor de modă din Moscova a fost înlocuită de înnegrirea dinților folosind, după cum scria Samuel Collins, medicul personal al Aleksey Romanov, „albirea mercurului” (adică era albă pe bază de mercur).

Produse de igienă [editați |

Cât de des trebuie să vă spălați pe dinți?

O persoană sănătoasă are nevoie de doar de două ori pe zi - dimineața și seara, timp de 2-3 minute. Prinderea periei este mai desă necesară numai în conformitate cu mărturia medicului. În unele boli și afecțiuni, placa se formează mai rapid. De exemplu, la femeile însărcinate și la cele care alăptează, din cauza modificărilor hormonale, proprietățile schimbării salivei - devine mai vâscoasă și mai rău curăță cavitatea bucală.

Selecția pastelor de dinți

De asemenea, este necesară utilizarea unei paste, ținând cont de starea cavității bucale a fiecărei persoane. Unul are dinți sensibili - ai nevoie de o pastă specială pentru a reduce sensibilitatea. O altă microfloră în gură este astfel încât placa se acumulează foarte repede - ai nevoie de antibacteriene. În al treilea caz, poate exista sângerare gingiilor - o pastă este necesară pentru sănătatea gingiilor. Foarte des, toate acestea pot fi combinate, atunci este nevoie de o pastă de acțiune combinată.

În alegerea unui producător de paste, trebuie să vă concentrați și asupra sentimentelor. La urma urmei, este foarte important ca periajul să fie confortabil, iar dacă gustul pastei provoacă greață, este puțin probabil ca o persoană să beneficieze de ea. Se pare că, se pare, datorită caracteristicilor individuale ale microflorei cavității bucale după periajul cu anumite paste, după un timp, se formează un film pe mucoasa bucală, ceea ce creează disconfort. În acest caz, pasta este mai bine înlocuită.

Mulți oameni vor să-și facă dinții mai strălucitori și să folosească constant pastele de dinți pentru albire. Aici trebuie să știți că pastele de albire moderne conțin cel mai adesea enzime care contribuie la îndepărtarea mai ușoară a plăcii. Deși aceste paste nu dăunează smalțului, zilnic pot fi folosite doar 1-2 luni. Pasta de dinți cu un nivel ridicat de abraziv (folosit mai ales pentru fumători) sunt mai eficiente, dar și periculoase pentru smalț. Pot fi folosite doar de 1-2 ori pe săptămână.

De câtă pastă de dinți ai nevoie?

Mulți oameni stoarceți fără grijă pasta de dinți de-a lungul periuței de dinți, pentru că publicitatea le-a învățat așa: în anii 40, un tip de pe un afiș publicitar a stors ușor pasta de dinți de-a lungul periei. Cert este că sarcina marketerilor este să ne învețe să cumpărăm mai mult decât este necesar și, astfel, să ne vindem cât mai multe produse.

Sarcina principală a pastelor de dinți este de a asigura curățarea mecanică a suprafeței dintelui cu o perie. Pasta este concepută pentru a înmuia rigiditatea periei, pentru a reduce invazivitatea și pentru a înmuia placa. Prea multă pastă reduce eficacitatea periuței de dinți.

Deci, cât de mult stoarceți pasta de dinți pe perie pentru o periaj eficient? Fiecare stomatolog vă va spune că pasta de dinți de pe perie trebuie să aibă „dimensiuni de mazăre”.

Pentru a nu mai fi victimă a publicității și a abandona obiceiul de a strecura pasta de-a lungul periei, pur și simplu strângeți pasta nu de-a lungul, ci de-a lungul periei.

Cum să vă spălați pe dinți

Trebuie să spun că microbii trebuie îndepărtați nu numai din dinți, ci și din limbă, obraji. Astfel, vom proteja mai bine cavitatea bucală. Și totuși, igiena orală începe cu periajul dinților.

Este foarte important nu numai modul în care ne spălăm pe dinți, ci și cum. Cât de bine am îndepărtat placa din dinți depinde de ce fel de mișcări facem cu o periuță de dinți.

Mișcările periuței de dinți ar trebui să fie verticale, ca și cum mătura bacteriilor de la gingie până la marginea tăiată a dintelui (medicii stomatologi spun așa - mișcări „măturate”). De ce nu orizontal sau circular? Mișcările orizontale și circulare contribuie la faptul că placa se acumulează și mai mult în cavitățile interdentare. În plus, ca urmare a mișcărilor orizontale, putem obține așa-numitul defect în formă de pană.

Nu numai că face zâmbetul mai puțin atractiv, dar, de asemenea, crește considerabil sensibilitatea dinților, în etapele ulterioare duce la boala parodontală și pierderea dinților.

Deci, începem să ne spălăm pe dinți.

1. După ce ați ridicat o perie și l-ați clătit bine cu apă, aplicați paste cu dimensiuni de mazăre. Puteți aplica mai multă pastă, dar atunci va crea o mulțime de spumă, care va interfera cu curățarea.

2. Dinții superiori: aduceți peria la marginea superioară într-un unghi de 45 deg.

3. Începem să producem mișcări verticale (în acest caz, de sus în jos). Fiecare dinte are 3-4 mișcări. Începem cu dinții din spate și trecem în față.

4. Același lucru se face din interiorul dinților superiori: peria la un unghi de 45 de grade., Mișcări de măturare. De îndată ce ajungem la dinții față, începând cu colții, schimbăm poziția periei și facem aceleași mișcări, numai în poziția periei, așa cum se arată în figură:

5. Curățăm suprafețele de mestecat ale dinților cu mișcări orizontale, mișcări înainte și înapoi sunt permise, dar este mai bine să „măturați” placa de la dinții din spate la cei din față.

6. În continuare, mergeți la maxilarul inferior. În mod similar, peria într-un unghi de 45 de grade., Aceleași mișcări, numai de jos în sus. Deplasându-vă din nou de dinții din spate în față.

7. Când curățăm interiorul dinților, începând cu colții, schimbăm din nou poziția periei.

8. La final, curățăm limba, deoarece acumulează o mulțime de microorganisme. Deplasarea de la rădăcina limbii la vârf.

9. Apoi, închideți fălcile și, fără a apăsa tare peria, efectuați mișcări circulare. Acest lucru este necesar pentru masarea gingiilor.

10. Scoateți ața dentară (ața) și curățați spațiile interdentare, începând de la dinții din spate până la față. Este imposibil să curățați diferite spații interdentare cu aceeași bucată de fir, deoarece deci transferăm bacteriile de pe site-ul anterior la următorul. Este convenabil să rupeți aproximativ 30 cm de fir, așezați între 2 degete index, lăsând câțiva centimetri pentru curățare. Pe măsură ce curățați, împingeți firul folosit pe unul dintre degete. Aveți grijă să nu vă răniți gingiile.

11. Clătiți gura cu clătire timp de 30 de secunde.

După spălarea dinților, asigurați-vă că periuța de dinți nu „ridică” germeni suplimentari până la următoarea utilizare. Pentru a face acest lucru, este recomandat să-l răzleți și în această stare să lăsați până data viitoare. Nu uitați să-l clătiți bine înainte de utilizare. Periați-vă dinții doar cu periuța de dinți și nu uitați să-l schimbați cu unul nou cel puțin o dată la 2-3 luni.

De ce este important să vă spălați pe dinți înainte de culcare

În timpul somnului, se eliberează mult mai puțină salivă în gură, care curăță dinții, îi protejează de bacterii și, în consecință, de descompunere. A merge la culcare în mod regulat cu dinți necurat înseamnă creșterea riscului de cari și a altor probleme dentare neplăcute.

Pin
Send
Share
Send
Send